Einfach Kreise Malen

Es gibt eine schöne Übung des meditativen Malens, die sich wunderbar eignet kleine, monochromatische Werke zu erstellen. Dabei schulst Du Deine Aufmerksamkeit und experimentierst mit Farben. Durch die Begrenzung und Einfachheit der Form liegt das gesamte Augenmerk auf dem Prozess des Erschaffens und nicht auf dem Ergebnis. 

Meditationsmalerei

Meditatives (oder auch intuitives) Malen, oder wie ich es nenne Meditationsmalerei, ohne Heil- oder Erziehungsauftrag ist eine Art der Meditation und Selbstfürsorge, die vor allem zu mehr Lebensfreude und weniger Stress beitragen soll.